JOGGING CLUB PORTOIS
mardi 23 avril 2024
Le 24 h des 6 jours de France
lundi 22 avril 2024
Marathon de St Paul lès Romans
C'est fait ! Je viens de boucler mon 8ème marathon en 3h48'12".
C'est avec une température de 5°C que je suis arrivé sur la ligne de départ à Saint-Paul-lès-Romans. Le parcours était composé de deux boucles de 21 km.Je craignais le fort vent du nord qui était annoncé par la météo. J'avais raison, même si j'ai cru que j'allais y échapper parce qu'au départ, seule une petite brise soufflait. Malheureusement, le vent s'est levé alors que j'entamais mon 11ème km et je l'ai subi jusqu'au 21ème puis à partir du 30ème jusqu'à la fin.En plus, j'ai eu quelques soucis avec ma chaussure droite (trop serrée peut-être) et j'ai couru les 12 derniers km en ne sentant plus mon pied droit.Malgré tout, j'ai fait un bon temps et je me suis classé 67ème sur 137 finishers et 1er de ma catégorie.
dimanche 21 avril 2024
Résultats
Les 6 jours de France à Vallon Pont d'Arc, sur le 24 h
David 137,993 km 122 tours 10/24Alex 101,792 km 90 tours 16/24
Mod Run à St Paul lès Romans, sur le 42 km
Jacques 3h48'12" 67/137 1er M5MTrail de Juliau à St Jean le Centenier, sur le 11 km
Robert 2h09'25" 188/189samedi 20 avril 2024
Trail des Ayes
C’est par une météo de début d’avril 2024 avec un fort vent du Sud, que je suis venu découvrir et participer à la 2ème édition du Trail des Ayes à Toulaud, petit village perché non loin de St-Péray et de Valence en compagnie de Lorette et Elodie, 2 collègues du milieu médical qui m’ont fait le plaisir de le faire ensemble, en oubliant le chrono et pour Lorette, pour qui ce sera une première fois en compétition et qui voulait connaître son potentiel et surtout terminer le trail sans blessure et ne pas réveiller ses douleurs aux chevilles.
2 distances sont proposées avec un 20 km avec presque 1000 m de D+ et un 10 km et 400 m de D+. Nous serons plus de 500 participants sur les 2 courses ce qui est un exploit pour une course qui a lieu un samedi après-midi avec un départ à 16h00. Vers 15h30, Il y a aussi 2 courses pour les enfants selon leurs catégories. Le retrait des dossards doit se faire au plus tard 1h00 avant le départ, si bien qu’il faut arriver tôt. Hélas je n’ai entrevue personne du JCP, si bien pas de photos pour le blog. Depuis quelques jours on peut trouver des photos sur le site Facebook de l’organisation. J’ai entrevu certaines du Club. Allez faire un tour, les photos sont sympas.
Bon après cette longue introduction, place à la course. Nous partirons du Stade à l’assaut du village perché de Toulaud qui est à moins d’un kilomètre du départ. Mon souffle est déjà court à la moitié de la montée. Lorette et Elodie ont une foulée plus légère et me disent de garder mon souffle pour la suite de la montée. Je découvre ce joli village ardéchois et de jolis points de vue sur le plateau et le Roc de Crussol.
Il nous reste 4.5 km et encore un peu de descente dans des racines que je fais en marchant pour éviter une entorse. Puis une bonne remontée par un large chemin. Il est assez roulant et au détours d’un virage nous entrevoyons quelques massifs de ce petit pays de Toulaud. Le vent s’étant levé, nous ressentons un peu de fraicheur. Nous étions à l’abri dans la forêt. Au détour d’un chemin en boucle voilà le panneau routier col des Ayes 379 mètres. Un groupe de bénévoles est là pour nous encourager ainsi qu’un photographe. Puis un petit selfie du trio gagnant avant la dernière grosse et longue cote où des coureurs du long nous dépassent encore. Elodie se fait plaisir dans la dernière montée et nous attendra à la fin de la côte toujours aussi souriante. Lorette suit mon rythme qui lui convient. Elle n’a pas de douleurs. Dernière grosse cote, donc, avant 2.5 km de descente. Mais elle n’est pas raide et se fait par paliers. Ce qui n’est pas pour me déplaire et pour les cuisses. Des coureurs du long continuent de nous doubler de façon admirable. Voilà le dernier kilomètre dans les rues et escaliers du vieux village de Toulaud.
Nous faisons passer un couple qui était juste derrière nous. Et nous voilà maintenant avec le serre-file, il nous encourage et est fort sympathique. Et voilà les 300 derniers mètres. Lorette se refait une beauté en remontant ses cheveux pour la photo finale d'Anthony. Et enfin l’arrivée triomphale des nous 3 ensemble sous l’arche. Et 2h01 au chrono pour cette belle aventure collective et conviviale remplie de souvenirs et d’histoire à se raconter.
Place maintenant au ravito, à la bière offerte par l’organisation et tandis que mes collègues rentrent chez elles. Merci Lorette et Elodie pour ce joli cadeau. Je retrouve Phil, les copains du JCP, Daniel, Cyril et on attend surtout l'arrivée de nos 5 Jcpiennes qui étaient sur le 20 km devant une 2ème bière.
Cette 2ème édition fut un franc succès et moins humide que la 1ère édition. Bravo à toutes et tous pour votre participations et vos belles performances. Bonne récupération et j’espère y revenir en 2025, en attendant le 11 km du Trail de Juliau à St -Jean le Centenier m'inspire pour le week-end qui arrive. Alors en attendant,
Bon printemps à toutes et tous.
Robert
vendredi 19 avril 2024
Entrainements semaine 16
Lundi, pont des Lones
Mardi, fractionné Lorient
Jeudi, mont Brian
Un petit coucou d’Olivier en vacances à New York
mardi 16 avril 2024
Le défi Tric
Le col d'Ourches, finalement c'était quoi ?
31 participants.
1 météo au top.
1 départ à 6h de nuit.
128 montées.
128 descentes.
54400 M de D+, soit 6 fois l'Everest.
624 km, soit 4 UTMB
C’était aussi une bonne base de vie, de la bonne humeur, de la bière et un super pic nique .
UNE SUPER JOURNÉE
ps: j'ai oublié ....les cuisses un peu détruites .
A REFAIRE 🤣🤣🤣
Phil T
Cette journée a été parfaite grâce aussi à Cécile (Madame Tric) qui s'est occupée de l'intendance, du ravito et qui excelle dans ce domaine.
Merci aussi à tous ceux qui sont venus faire un coucou ou qui ont été présents même sans courir.
Cliquez sur l'image pour voir les photos |
lundi 15 avril 2024
dimanche 14 avril 2024
Résultats
Marathon d'Annecy
Mickaël D 3h13'45" 393/3865Bourg lès Valence, 21 km
Stéphane 1h25'40" 19/567 3ème M3MCindy 2h05'59" 399/567Claire 2h28'41" 544/567
Sur le 10 km
Laurent 58'55" 329/491Renaud C 1h10'39" 455/491Sur le 5 km
Chanelle 25'39" 43/204 1ère ESP FCliquez ici pour les résultats
A Roanne, 10 km
Arnaud 37'58" 569/944
Trail des 5 Calanques à Ensues la Redonne
mardi 9 avril 2024
Trail du sou de Tournon
Bonjour,
Suite à une belle première édition en 2023 (420 traileurs qui auront arpentés les jolis sentiers Tournonais sous le soleil), le Sou des Ecoles de Tournon prévoit une deuxième édition de son trail le dimanche 05 mai 2024.
Nous restons fidèles au concept initial avec deux belles traces de 11 et 18 km, très natures (volonté de limiter au strict minimum les tronçons bitumés), dans un cadre essentiellement forestier donnant sur des zones de crêtes avec points de vus sur la vallée du Rhône et le Vercors !
Avec du single, du single et encore du single (comme l'an passé, certaines sections du 18 on été ouvertes cet hiver spécialement pour la course)
Ambiances détendue, dotation et repas d'arrivée offert avec exclusivement des produits locaux !