dimanche 26 février 2017

Trail agricole de la Limagne

J'ai couru ce samedi après midi à Ennezat (63) sur le trail agricole de la Limagne.
Une course atypique: mélange de cross, trail et course d' obstacles qui a attiré un peu plus de 150 coureurs dans la plaine Auvergnate.
Je boucle les 2 tours du circuit de 4,5 km en 59ème position et je termine 2ème V3 en 44 mn 30 s.
A bientôt pour le 12 km de la pierre sanglante à Grane.
Gérard

jeudi 23 février 2017

Théâtre d'impro

Samedi 04 Mars à 20h30
Match d’impro à Valence; les Merci Bonsoir de Bordeaux ayant annulé leur venue, ce sera contre l’équipe Improcité de Lyon.

Pour ceux qui ne sauraient toujours pas :

C’est du théâtre,

c’est de l’impro,

c’est très énergique,

c’est très très drôle,

c’est tout public,

c’est pas cher,

c’est à réserver obligatoirement ici :http://www.givres.fr/events/event/match-dimprovisation-givres-vs-merci-bonsoir-bordeaux/
Laurent

mercredi 22 février 2017

10 km de Montélimar

Février‭ ‬2017,‭ ‬2ème édition des‭ ‬10‭ ‬km à Montélimar classé FFA. ‬
Franc succès pour cette course urbaine qui a attiré‭ ‬150‭ ‬coureurs de plus que l’an dernier et pas que des athlètes drômois et ardéchois car des coureurs avaient des t-shirts d’un peu partout ‬et je peux dire que ce fut un succès pour tous tant pour l’organisation que‭ pour les participants.‭
En plus nous avons une météo printanière avec presque‭ ‬15°‭ ‬en ce début année.‭ ‬Short et T-shirt du JCP s’imposent pour Alexandra, PJ et moi-même.‭ ‬Le matin même, certains membres ont fait la reconnaissance du trail de la Pierre Sanglante organisé par le club d’Allex à Grâne.
Je retrouve mes‭ ‬2‭ ‬collègues à‭ ‬14h00‭ ‬après avoir pris mon dossard,‭ ‬ faire la bise à Béa et prendre de ses nouvelles,‭ ‬ récupérer le petit sac à dos Décathlon,‭ saluer quelques copains coureurs,‭ ‬et il est temps d’aller s'échauffer le long des berges du Roubion
‭14h30‭ ‬ l’heure du départ au milieu du boulevard Kennedy‭ ‬et comme l’an dernier nous passerons devant le Centre Commercial Géant‭,‬ la clinique Kennedy,‭ ‬la rue Ducatez,‭ ‬la rue Pasteur,‭ ‬avant de passer sous la voie ferrée,‭ ‬devant l’espace Mistral,‭ ‬direction le lycée‭  ‬Alain Borne,‭ ‬le ‬rond-point d’Aygüe avant de retrouver le boulevard Kennedy et de refaire la même boucle ce qui correspond‭ ‬2‭ ‬boucle de‭ ‬4‭ ‬km et une demi boucle de‭ ‬2‭ ‬kilomètres auquel vient s’ajouter‭ ‬170‭ ‬mètres en plus
PJ‭ ‬ fait un super chrono et gagne‭ ‬1‭’‬30‭ ‬par rapport à‭ ‬2016 (‬une bonne référence pour le marathon de Barcelone‭)‬,‭ ‬Alexandra nous le fait en moins de‭ ‬50‭ ‬mn, j’ai entendu le speaker l’annoncer quand j'ai vu Alexandra à quelques mètres de l’arche d’arrivée alors qu’il me restait‭ ‬2.5‭ ‬km.‭
Je termine ma boucle en‭ ‬1h06,‭ ‬beaucoup moins bien que l’an dernier mais toujours ravi d’avoir participé et de représenter le club
 
Je tiens à remercier‭ ‬mes collègues et mes patients qui m’ont bien encouragés en passant devant la clinique ainsi que des copains sur le parcours.‭
Merci à l’organisation.‭  ‬Bonne récupération à toutes et tous et bonne préparation pour Barcelone.
Robert

mardi 21 février 2017

Zombin' The Dark

Laurent alias le Talc a déniché une course qui change un peu.
C'est une course d’orientation, ça se passe la nuit en forêt et des Zombies peuvent apparaitre à tout moment.
La date: le 10 juin, le lieu: près de Lyon.
Laurent est partant si il y a des motivés. Il faudra surveiller l'ouverture des inscriptions, ça devrait partir vite.
Un bémol: Il faut une certificat de non contre indication à la pratique de la course d'orientation en compétition
Toutes les infos ICI.



Le premier mars va sortir au ciné un film de Grand Corps Malade et Mehdi Idir qui a pour titre: Patients.
Pour tout savoir sur le film c'est ICI.
La bande annonce ci-dessous (qui donne envie d'aller voir le film).


C'est le clip "Espoir adapté" de Grand Corps Malade qui trouve tout naturellement sa place sur le  blog, avec la chanson du générique de fin du film.

lundi 20 février 2017

Résultat de Montélimar

Alexandra, PJ et Robert étaient à Montélimar avec un super chrono de PJ qui explose son record en bouclant les 10 km en 41'30" (91ème), Alexandra 48'30" (226ème) et Robert 1h06' (441ème).
454 arrivants
Les résultats ICI 

A la reco du trail de la Pierre Sanglante nous étions 7:
Dom, Christine, Thierry et moi-même sur le 12 km, Anne Catherine, Ali et Thierry M sur le 16 ( 14 au final).
C'était bien sympa, sous un beau soleil, avec le café au départ et merci à l' Endurance Shop de Valence pour le petit ravito d'arrivée et pour le test de chaussures Adidas.

vendredi 17 février 2017

Pour ce week-end

Dimanche c'est la reco du trail de la pierre sanglante, 12 et 16 km.
Départ 8h20 du vestiaire ou 9h de Grane.

Dimanche à 14h30 les 10 km de Montélimar
PJ et Robert sont partants.
Si vous êtes intéressés contactez PJ.

Notez qu'une nouvelle course fait son apparition le samedi 18 mars avec le trail nocturne du Grand Echaillon.
Départ à 18h30.
Toutes les infos ICI.

mardi 14 février 2017

Mon premier 6 km

Le cross de Saint Pancrace fait partie de mes courses préférées alors même si je ne suis pas encore entièrement rétabli je me devais d'en être.
Je m’inscris donc sur le 6 km, une grande première pour moi !
C'est quand même un peu la loose, 30 ans de courses à pied et se retrouver sur une distance aussi courte mais voyons plutôt le coté de la sagesse.
- J'ai pas couru depuis 2 mois.
- Je ressens toujours un peu mon tendon.
- Je reprends par une compet, forcément on se donne plus qu'en entrainement.
Mais le côté looser n'est pas loin !
- Gérard va faire plus long que moi (du jamais vu) !
- Moi naïvement et plein d'espoir demandant aux autres JCPien(ne)s:
"Vous faites quelle distance ?
- Ben le 12 " répondent-ils d'un air surpris, étonnés qu'on puisse poser la question.
- Faire un récit pour 6 km.
- Trouver après la course que c'était bien suffisant.
- Gérard a fait plus long que moi !
Stop pour les lamentations, sinon je vais faire un récit en 2 parties.
L'avant course m'a fait bien plaisir, se retrouver pour le covoiturage avec Christine et Gérard, c'est qu'on commence à en avoir pas mal des courses et des trajets ensemble.
Nous voilà parti avec Alexandra, pour retrouver René et Anne Catherine à Crest, Florence nous rejoindra directement à Suze.
On se gare sur le champ (non sans mal) et direction la ferme Maréchal, l'éternel QG de la course.
5 € l'inscription, oui vous avez bien lu 5 €, qu'importe la distance le prix est le même.
Et pour ce prix vous avez droit au café, au chocolat ou au thé, plus une gourde comme lot de participation.
L'échauffement, sous les directives de Gégé, je m'économise faudrait pas que je ne tienne pas la distance.
10 h top départ, en fin de peloton pour moi, faudrait pas que ça aille trop vite.
Ben si je trouve que ça va un peu vite, dialogue intérieur:
- Mais quand même Phil c'est qu'un 6 km, accélère !
- Oué mais je veux garder du souffle.
- C'est juste 6 km ! Combien de fois tu veux que je te le dise ?
- Oué, mais ça va monter après !
- Pfff, tu me fais honte...
Bon allez j'accélère un peu, je rattrape ceux du club, j’ai Christine en ligne de mire, je la dépasse dans la montée, puis c'est Alexandra, toujours dans la montée vers la chapelle, tiens elle souffle encore plus que moi...
J'aime bien les montées, je double.
S'ensuit la descente, ça va, pas trop mal au genou ni au tendon.
Reste 1,5 km environ de plat vallonné, je plafonne un peu, y a un petit groupe devant moi et j'arrive à peine à m'en rapprocher mais c'est insuffisant pour les rattraper.
Voilà je finis en 36 '02", j'en ai bien assez, je n'aurais pas pu faire un second tour dans le même temps.
J'ai à peine le temps d'aller à la voiture (toute proche) que déjà Alexandra entame son deuxième tour.
Nous serons bien récompensé, nous faisons 5 podiums (les 3 premiers de chaque catégorie ont des lots), des noix, de la clairette, du miel, des sablés que des produits locaux (oui, oui c'était bien 5€ l'inscription).
Bravo et merci aux organisateurs et aux bénévoles de nous proposer chaque année cette course à l'atmosphère si particulière, une course de village comme je les aime.

Dimanche je vais faire la reco du trail de la pierre sanglante, organisé par nos amis d'Allex.
12 et 16 km au programme, vous l'avez deviné je serais sur le petit...
Ouf, Gégé sera en Auvergne !

Les photos ICI.
Les photos de l'organisation ICI.

lundi 13 février 2017

Sortie club

http://www.transjutrail.com/presentation/accueil-1-161.htm
Cliquez  pour le site de la course
Nous avons trouvé l’hébergement pour notre week-end club !
Nous serons logés à Prémanon dans un gîte en autonomie (cuisine à notre disposition pour les repas). Prémanon, toutes les courses y passent car il y a un ravitaillement et c’est aussi le départ du 23 km. Nous sommes à 7km de la Station Les Rousses (arrivée du trail) donc plutôt bien situés !

Le gîte compte 40 couchages (8 chambres de 5 lits simples). Vu que nous serons seuls dans le gîte, il sera facile de se repartir dans les chambres pour n’être que 2 ou 3 par chambre. Le tarif est de 46 € / personne pour les 2 nuits. Pour les repas, nous verrons plus tard comment on s’organise.

Concernant les courses, j’ai contacté l’organisateur et nous allons effectuer une inscription groupée. Attention, cette course est assez prisée (j’ai pu le constater en cherchant l’hébergement, tout était complet aux alentours!), je vais donc vous demander de me confirmer sur quelle distance vous souhaiter vous engager avant le 20 février dernier délai afin que je lui envoie vos inscriptions.

Sauf pour le 72km, l’organisateur m’a prévenue que les dossards partent plus vite car cette course donne des points pour l'UTMB.
Philippe T et moi-même sommes déjà engagés par internet.
Jennifer

Je rajoute juste un petit mot pour dire que Jenni s'est démenée pour nous trouver un gite, alors respectez bien la date du 20 février pour l'informer de votre distance choisie.
Après le 20 ce n'est plus Jenni qui s' occupe des inscriptions !
N'hésitez pas à la contacter pour plus d'infos.

PS: pour moi c'est le 23 km.

dimanche 12 février 2017

Résultat de St Pancrace

7 JCPien(ne)s ce matin à Suze et des récompenses à tout va.

Christine 1ère V2 sur le 12 km

Alexandra 2ème V1 et Anne Catherine 3ème V1 sur le 12 km.

Gérard 1er V3 sur le 12 km.
Avec Claude, alias Coco le Cyclo
Et pour finir moi-même 3ème V2  sur la course enfant.

Bravo aussi à Florence et René tous les 2 engagés sur le 12 km.
Les résultats ICI.

Pour finir bravo aussi pour son humour à la jeune fille de la croix rouge qui a pris la photo de groupe et qui s'est intercalée un petit selfie.
Ça mérite bien d'être sur le blog.