vendredi 25 mai 2018

Le Pic Saint-Loup

Après l'humide Jura Trail en 2017, direction le sud cette année, plus précisément Saint Mathieu de Tréviers au nord de Montpellier pour le Festra Trail du Pic Saint Loup.

Une vingtaine de membres du club et quelques accompagnateurs sont donc présent ce samedi matin 19 Mai, pour covoiturer en direction de l’Hérault.
Circulation un peu chargée, vu le beau temps annoncé et le pont du lundi de Pentecôte, mais nous arrivons sans trop d'encombre vers midi dans ce charmant bourg pour un 1er pic nic. Juste notre voiture qui ira faire un petit tour en direction de Sète, vu que nous nous sommes engagés sur la nouvelle voie d'autoroute et nous nous retrouvons alors bloqué sans sortie pour Montpellier...

Une fois le ventre rempli, direction la halle pour récupérer nos dossards et notre beau tee shirt violet en guise de lot. Jenni maitre dans l'art de l'organisation s'occupe de nous récupérer tout ça et de la distribution. Passage pour bon nombre d'entre nous au stand de réflexologie avec apparemment des bons retours, voir quelques miracles !!!

On scinde le groupe en deux, car il est déjà l'heure de se préparer pour certaines qui ont leur course à 17h. Pour les autres, direction notre camping à une vingtaine de kilomètres. Installation dans les mobils home, piscine, toboggan pour les plus intrépides puis pétanque apéro ou apéro pétanque au choix !!!
Juste le temps de finir que l'on se prend une bonne saucée sur la tête nous contraignant à une pasta party en plus petit comité dans les mobils home. Retour des filles de leur course, avec un podium en poche pour Sylvie et des bons chronos pour toutes les 3.
Pasta party menée de mains de maitres par Philippe et Cécile nos intendants du week-end. Il est l'heure de regagner nos chambres, demain il faut être en forme...

Alors que nos 4 marathoniens sont partis à l'aube en direction de Claret, le reste de la troupe rejoint Saint Mathieu lieu de départ et d'arrivée du 18 km.
On y retrouve quelques connaissances et notamment des membres du club d'Allan qui eux aussi ont choisi le Festa trail comme course pour leur sortie club.

4 sas de départ sont mis en place avec un départ toutes les 10 minutes. Les 10 JCPiens sont tous dans le second et donc un départ à 9h10.
Quentin part logiquement devant et sera très vite un peu seul à l'avant de ce groupe de près de 200 coureurs, suivi par Bruno et moi, puis du reste de la troupe en milieu du peloton.
 Merci à Kiki du club d'Allan pour la vidéo du départ.

Après 2 kilomètres de "plats" sur le goudron, on attaque la 1ère grosse bosse du parcours, une montée bien sèche de 2 km pour 300m de D+. Il fait déjà bien chaud et les pierres et autres cailloux sont bien là !!!
Après un départ prudent et une montée à mon rythme "tranquille", j'arrive au sommet et au château de Montferrand au km 4 en 30min. Malgré une prépa trail limitée, je suis bien en jambe et j'attaque le kilomètre de descente à bonne allure. S'ensuit 5 kilomètres en sous bois au milieu du thym, du romarin et des cailloux bien sur, avec 2 bosses pas trop marquées et dans l'ensemble un parcours plutôt roulant, du moins bien plus que ce que je pensais.
J'arrive au ravito à Cazevieille au kilomètre 10 au pied du fameux pic st loup, je suis toujours bien frais et les jambes sont bonnes. Je suis 152ème au classement en 1h15. Il ne reste donc plus qu'une seule bonne montée et les 5km de descente finale, je décide donc d’accélérer. Je double Bruno et je monte à bon rythme ces 2.5km de montée et ces 250m de D+ en 22 minutes.
J'arrive au point haut et j'attaque la fameuse descente annoncée comme difficile et très technique. Et ça se confirme très vite, le 1er kilo est vraiment dur, des cailloux dans tous les sens, des marches, des trous, les quadri chauffent pas mal et il faut être sacrément vigilant. Je double pas mal de concurrents du sas 2 et surtout du sas 1. Un petit kilo de replat pour bien relancer la machine, puis 3 kilomètres de descente toujours aussi difficile et piégeuse avec des cailloux dans tous les sens et enfin un peu de goudron pour rallier l'arrivée. Je boucle cette descente de quasi 5km en un peu de plus de 25 minutes et termine finalement ce trail en 2h08 et en 89ème position sur 700 participants.
Je suis bien content à la fois de ce trail vraiment sympa, avec des paysages et des senteurs au top et à la fois de mes bonnes sensations avec une course bien gérée et donc sans crampes ! Je vais commencer à perdre ma réputation.... En tout cas, c'est beau, sauvage, ça monte, mais pas trop, bon ok la dernière descente est bien costaud, mais franchement ça vaut le détour !

Les copains et les copines arrivent au fur et à mesure avec des bons chronos, quelques bobos mais tous finisher. Avec une mention spéciale pour nos 4 marathoniens et à Frédéric pour qui c'était son 1er trail et il en a quand même bien bavé !!!

Bon ravito d'arrivée, douche, massage, bière et repas de course, puis nous retournons accueillir justement nos derniers marathoniens dans une ambiance pour le moins survoltée !! C'est ça aussi le JCP !!!
Retour au camping, re piscine, re pétanque, re apéro (enfin là le vrai !! lol) puis resto avec quelques blagues plus ou moins drôle de R..... lol.
Lundi, nous décidons de finalement rejoindre le val de Nymphes près de la Garde Adhémar pour notre dernier pic nic du week-end, histoire de ne pas passer des heures dans les bouchons. Robert l’hôte de ces lieux nous fait rejoindre un joli petit coin par un single dont lui seul a le secret, une photo de groupe plus tard et un ballon vaseux de récupéré nous rejoignons Portes les Valence.
Au final, un week-end club vraiment réussi où se sont mêlés tous les ingrédients qui font le charme et l'âme de notre club...
Bravo à tous et à toutes, merci à Jenni pour la logistique et l'organisation, Philippe et Cécile pour l'intendance et tous ceux qui ont permis à ce week-end de se tenir et d'en faire un bon moment de convivialité.

A l'année prochaine avec encore plus de JCPien(nes) pour de nouvelles aventures.
Pierre Jean

jeudi 24 mai 2018

Infos diverses

Le barbecue prévu le 1er juin est annulé.
Retenez la date du 6 juillet pour notre repas de vacances.

Depuis le temps que ça me fait envie, je vais normalement tester un triathlon (si j'arrive à nager correctement).
Ce sera celui de St Barthélémy de Vals le 22 juillet, le S, 750 m de natation, 23.5 km à vélo et 5,7 km à pied.
Robert est partant et nous prévoyons de faire quelques entrainements piscine (qui décideront de ma participation ou pas).
Si vous êtes intéressés faites le savoir .

J'avais oublié de mettre le message de Michael G
- J'ai gagné un dossard pour la chaussée des géants à Thueyts le 2 juin mais pas la forme pour y aller.
Le parcours est au choix 10, 20 ou 51 km.
J'ai une invitation à renvoyer avant le 28 mai.
Si ça intéresse quelqu'un faites le savoir.

mardi 22 mai 2018

Résultats des courses

Une nouvelle fois nous étions une bonne vingtaine pour notre sortie club annuelle et comme d'habitude l'ambiance était au beau fixe durant ces 2 jours, entre pétanque, piscine, apéro, resto, pique nique mais aussi course à pied avec le Festa Trail du Pic Saint Loup et ses nombreuses distances.
Sur la Cécélienne, course féminine, 12 km, 216 classés.
Nath DS   1h39'01"  174ème
Nath C   1h39'44"    177ème
Sylvie P    1h51'06"    212ème   3ème V3
Tour du Pic Saint Loup, 18 km, 704 classées.
Quentin (assimilé JCP)  1h51'13"  22ème
PJ  2h08'39"  89ème
Bruno  2h16'09"   156ème
Jenni   2h36'40"   350ème
Gérard   2h45'54"   434ème
Phil   2h52'49"   493ème
Chantal   2h55'29"   510ème
Frédéric   3h25'05"   649ème
Anne Catherine   3h26'07"   652ème
Robert  4h01'23"   697ème
Marathon Horus, 44 km, 406 classés.
Stéphane  5h39'46"  63ème
Phil T   5h47'00"    74ème
Alex   7h00'20"   232ème
Benjamin  7h29'12"   293ème

Au duo de l'Hermitage, les résultats ICI.

Au challenge duo 14+26 km
Jean Baptiste et son frère   24ème
14km  1h169'50"    26km  2h54'02"

Sur le 14 km, 434 classés
Anne et collègue  1h47'19"  172ème
Fabienne et Rachel  1h51'39"   214ème
David et collègue   1h51'45"   215ème
Morgane et collègue   1h58'43"   285ème
Sam et Mick  1h59'00"   289ème
Il y a peut-être des oublis.

jeudi 17 mai 2018

Crest

Que dire de cette nouvelle édition du challenge drômois à Crest toujours bien organisé par Jack Peyrard,‭ ‬un franc succès comme il se doit et avec des courses qui vont de‭ ‬3‭ ‬kilomètres pour les minimes jusqu’au‭ ‬127‭ ‬kilomètres pour les plus ardu sans oublier les dénivelés positifs de plus en plus en important.‭ ‬
Les membres du JCP répondent toujours présent quand il s’agit de courir et de faire des podiums.‭ ‬D’abord un‭  ‬immense bravo à Ludo pour sa belle prestation de‭ ‬39‭ ‬km en un peu plus de‭ ‬7h,‭ ‬avec une arrivée magistrale‭ (‬Phil,‭ ‬ayant son genou douloureux n’a pas pu y participer il se préserve pour la sortir du Pic St-Loup la semaine prochaine‭)‬,‭ ‬un grand chapeau à Alexandra qui a fait le combiné Crestois en faisant le‭ ‬12‭ ‬km le samedi après-midi,‭ ‬et le semi-marathon le dimanche en compagnie de Jérôme,‭ ‬et surtout qui nous fait‭ ‬3‭ ‬podiums en‭ ‬2‭ ‬jours.‭ ‬Voilà qui nous montre que nous avons une immense CHAMPIONNE et je suis fière d’elle‭ (‬je voulais faire le challenge avec elle mais la météo m’en a dissuadé,‭ ‬j’espère que tu ne m’en voudras pas trop Alexandra ‭?)‬.‭
‬Je vous dis bravo pour vos belles participations et leurs performances.‭ ‬Maintenant il faudra penser au temps de récupération.‭ ‬Sinon pour le‭ ‬12‭ ‬km seront aussi présents Jennifer,‭ ‬PJ,‭ ‬Ariane avec des chronos pas fiable au moment où j’écris le récit.
14h30‭ ‬sera l’heure du départ sur le parking de l’Intermarché à‭ ‬2‭ ‬km du stand des inscriptions.‭ ‬Pas de navette pour s’y rendre et un bon quart d’heure de trottinage.‭ ‬J’arrive assez tôt pour m’inscrire,‭ ‬me changer et partir en petite foulée jusqu’au départ.‭ ‬Cette année le parcours fait‭ ‬12‭ ‬km avec quasiment le même itinéraire avec une petite variante au‭ ‬4ème kilomètre ou nous avons droit à une petite‭  ‬butée de‭ ‬200‭ ‬mètres par un single assez pentu qui va bien me ralentir et l’on retrouvera ensuite le même parcours jusqu’à la fin avec même‭ ‬dénivelé de‭ ‬250‭ ‬m de D+.‭ ‬que l’an dernier.‭ ‬Le ravito sera bien au‭ ‬6e kilomètres puis ce sera la descente vers Aouste sur Sye et enfin les‭ ‬2‭ ‬avant derniers kilomètres se font le long des berges de la Drôme en sous-bois en zigzagant pour éviter ainsi les arbres,‭ ‬cyclistes et promeneurs sur un terrain pas trop humide cette année donc très roulant.‭

Le dernier kilomètre se fait en contournant un parc à chevaux,‭ ‬puis direction la halle des sports de Crest.‭ ‬Je termine sous l’arche en‭ ‬1h39‭ ‬et je gagne quelques minutes sur l’an dernier sachant que j’ai un kilomètre de moins.

Je retrouve des copains de course,‭ ‬qui ont tous terminé et ont fait de bon chronos Et après un ravito,‭ ‬il est temps d’aller prendre des‭ nouvelles de Ludo et de l’attendre pour son arrivée.‭ ‬Le week-end prochain,‭ ‬le JCP sera au présent au trail du Pic Saint Loup pour la traditionnelle sortie club.‭ ‬Je souhaite d’avance une belle course à tous les membres.‭ 

Bravo, merci pour cette belle course et à l’organisation.
Robert

mercredi 16 mai 2018

Week-end à Rome

Hé oui comment ne pas penser à la chanson de Daho quand on part faire un séjour dans la capitale italienne.‭ ‬Bon là c’est un peu différent avec le marathon mais après ce grand moment,‭ ‬il est temps de découvrir cette ville éternelle à pied,‭ ‬en métro,‭ ‬en bus.‭ ‬Alors que Christine et Isabelle rentrèrent dès le lundi,‭ tandis que Joël,‭ ‬Valérie,‭ ‬Jimmy et Romain partirent visiter Rome de lors coté,‭ ‬ainsi que Charles et Chantal,‭ ‬nous voilà parti Alexandra,‭ ‬PJ et moi-même à la découverte du centre-ville en ce lundi fort pluvieux.‭ ‬La pluie n’a pas cessé toute la journée avec de bonnes averses par moments.
Après avoir acheté un Pass sur‭ ‬2‭ ‬jours qui nous permet d’accéder à‭ ‬2‭ ‬sites ou musées gratuits ainsi qu’un accès illimité à tous les transports en commun, nous avons eu le temps de voir la fontaine de Trévi ainsi que le Vatican avec un peu moins de touristes.‭ ‬Malgré la pluie il y a déjà une heure de queue pour rentrer à la place St Pierre,‭ ‬alors nous nous sommes rabattu dans quelques ruelles‭ ‬avec des boutiques dont une avec les aubes pour les religieux catholiques et des objets de cultes à plus de‭ ‬1000‭ ‬€.‭ ‬
Nous avons pu gouter une‭ ‬2ème pizza dans un self et quelques desserts pas forcement italiens et ensuite nous sommes rentrés pour nous reposer car les muscles des jambes‭ rappelèrent à leur bon maitre qu’ils avaient fait un bel effort et qu’un peu de repos serait de rigueur.‭ ‬C’était amusant de voir mes‭ ‬2‭ ‬copains faire des grimaces en descendant les escaliers.‭ ‬De plus le lendemain sera plus ensoleillé pour aller visiter le Colisée et le Forum ou se trouve les origines de la fondation de la ville de Rome.

‭    ‬Mardi matin donc moins humide mais avec un ciel moins lumineux que le dimanche,‭ ‬nous voilà parti pour l’emblème mondialement connu de Rome et chargé d’histoire.‭ ‬Il est aussi magnifique à l’intérieur qu’à l’extérieur.‭ ‬
 Là encore il va falloir s’armer de patience car un foule de touriste est là et pas moins de‭ ¾ ‬d’heure d’attente avant d’y accéder.‭ ‬Et là encore nous avions une ligne spéciale Pass.‭ ‬C’est un lieu magnifique et l’on ressent autant d’émotion en imaginant ce que ces lieux ont vécu et des images de sacrifices pas toujours agréable à voir,‭ ‬vivre et à raconter.‭ ‬Et l’on ne peut aussi penser au film Gladiator.‭ ‬Nous n’avions pas de guide,‭ ‬mais de temps à autres on pouvait écouter les commentaires des guides en anglais,‭ ‬en français,‭ ‬en allemand,‭ ‬qui expliquaient tel ou tel endroit du Colisée.‭ ‬Quelques panneaux écrits en italiens et anglais.‭ ‬J’ai pris pas mal de photos puis nous sommes allés au forum,‭ ‬à‭ ‬2‭ ‬pas du Colisée‭, ‬2ème lieu emblématique de Rome.‭ ‬PJ qui est déjà venu pu nous narrer quelques histoires historiques.‭
Toujours autant de monde qui déambulent devant les vestiges des anciens ruelles,‭ ‬temples,‭ ‬églises et l’on croisa même Henri et Mania qui avaient un rythme de marche rapide.‭ ‬Là encore j’ai pas mal de photos puis nous sommes allées dans les jardins du Forum accessible à tous et au bout des jardins.‭ ‬Là quelques points de vue sur la ville de Rome ainsi que le cirque Maximus ou se déroulait des courses de chars‭ (‬merci Ben Hur‭). ‬Il faut imaginer cela car la nature a repris ses droits en‭ ‬2 000‭ ‬ans et une bonne partie est recouverte d’herbe.‭ ‬Encore un moment exceptionnel.
 ‬14h00,‭ ‬il est temps d’aller se restaurer dans un des nombreux petits restos avec un plat de lasagne accompagné d’une bonne bière.‭ ‬Pour continuer la journée pourquoi ne pas se retrouver à la Fontaine de Trévi,‭ ‬le Panthéon,‭ ‬voir la boutique de Pinocchio,‭ ‬de voir les animations des rues,‭ ‬négocier quels gadgets souvenirs,‭ d’aller déguster une bonne glace dans une boutique qui propose‭ ‬150‭ ‬parfums dont un choix de parfums pour les Végans‭ (‬Je vous conseille la glace au chocolat piment,‭ ‬une Tuerie‭…) ‬
et la Pazzia d’Espagne où les touristes sont revenus avec le beau temps,‭ ‬avant d’entamer toutes ses marches jusqu’à l‭’‬Église de la Trinité-des-Monts‭;‬ pour y contempler une partie de la ville,‭ ‬ses toits,‭ ‬ses dômes d’églises dont celui du Vatican un peu plus au loin.‭ ‬
Puis de continuer‭ vers la villa Borghèse et son parc aux allées ombragées qui est une source détente et fraicheur pour les romains,‭ écouter un joueur de guitare qui reprend un air de Pink Floyd,‭ ‬moment d’extase,‭ ‬voir les joggeurs qui sont en mode récupération,‭ ‬les familles et leurs petits enfants qui se baladent et après une courte pause il est temps de rentrer à l’appartement pour une dernière dégustation de pizza.
Mais avant de la déguster,‭ ‬un piège nous est tendu dans l’ascenseur de l’immeuble.‭ ‬A cause de notre poids global‭ ‬+‭ ‬celui de la locataire du‭ ‬5ème‭ ‬+‭ ‬le poids des bières pour l’apéro,‭ ‬voilà que l’ascenseur se stoppa presque au‭ ‬5°‭ ‬étage.‭ ‬Notre charmante résidente alerta la société de dépannage et ses parents.‭ ‬Voilà la grosse panique à l’étage,‭ ‬la Mama italienne qui sort sur le palier suivi du Papa,‭ ‬et avec des gestuelles que seule la familia italienne sait faire,‭ ‬nous avons pu sortir non sans mal.‭ ‬Ouf sauvé ‭! ‬Dernier moment de stress avant le retour à Lyon.‭ ‬Au petit matin l’ascenseur était toujours bloqué‭…‬.

‭    ‬Et voilà comment se termina notre séjour à Rome et j’en garde encore des images et paysages pleins les yeux avec une foule de petites historiettes amusantes et situations comiques,‭ ‬voir cosmiques et je tiens à remercier toute la compagnie du JCP et je vous dis :

‭‘’‬Grazié et arrivederci a tutti‭’’‬.
Robert 

Toutes les photos ICI

mardi 15 mai 2018

Le retour

Une bonne nouvelle avec le retour de Serge T qui en a peut-être fini avec la galère de la blessure.
Trail des 3 dauphins au Lavandou, dans le Var.
12km   1h22'41"   67/299   3ème V3


Demain sortie vélo route
Départ 18 h du vestiaire.

dimanche 13 mai 2018

Résultats

A Crest
Les résultats sont farfelus sur le site, j'affinerai quand ils seront officiels.

Le trail du bout du monde, 39 km
Ludo  7h18'23"   66/86

13 km des mousquetaires
PJ  59'55"  
Alexandra   1h04   1ère V1
Ariane  1h12'19"
Jenni  1h16'19"
Robert   1h51'

Semi marathon nature
Clément   1h46'59" 
Alexandra  2h13'   3ème V1

Challenge Crestois, 13+21 km
Alexandra   3ème féminine

vendredi 11 mai 2018

Pour ce week-end

Samedi et dimanche les courses de Crest devraient attirer du monde.
Déjà inscrits, Ludo sur le 38 km, Alexandra qui double 12 et 21, Clément sur le 21 et PJ sur le 12.

Pour dimanche Sylvain propose la rando (en courant) de St Fortunat, 20 km.
Si vous êtes intéressés contactez le.
Moi je n'y serais pas, je repose le genou.

Fabrice a participé au trail de Bren dimanche dernier sur le 11 km.
51'51"   13/178  3ème V1.

Avec Jenni hier nous étions à la rando de la Roanne, 127 km.
Avis aux intéressés, mercredi prochain nous referons une sortie entrainement vélo.